培训中，程冬红采用“理论讲解+实操演示”相结合的方式，深入浅出地介绍了应急救护的基本理念和“黄金四分钟”的重要性。针对生活中常见意外情况，她重点讲解了心肺复苏（CPR）的操作流程、自动体外除颤器（AED）的使用方法以及气道异物梗阻的急救措施。程冬红利用专业的人体模型进行分步演示，对每一个操作要领，如按压位置、深度、频率以及人工呼吸的注意事项等都进行了细致规范的指导。

  讲解结束后，同学们在培训师的指导下踊跃参与实操练习。大家轮流上场，亲身体验了心肺复苏的全过程，并在培训师的纠正下不断调整和完善动作。现场学习气氛热烈，互动积极。

此次培训内容详实，注重实效，不仅使同学们掌握了基本的应急救护技能，更弘扬了“人人学急救，急救为人人”的红十字精神，极大地增强了师生面对意外伤害时的应急处置能力，为构建平安校园再添一道安全屏障。